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Plantain

Plantain — Plantago major L.

Espèce originaire d’Europe et d’Asie, aujourd’hui largement répandue dans de nombreuses régions du monde. Le Plantain, ou Plantago major, est une plante traditionnelle connue pour ses feuilles utilisées contre les irritations de la peau, les piqûres d’insectes, la gorge irritée et les petits inconforts respiratoires.

Symptômes liés

Toux Gorge irritée Inflammation Démangeaisons Irritations cutanées Rougeurs légères Inconfort cutané Petites éraflures superficielles Aphtes légers Piqûres d’insectes Rougeurs cutanées Inconfort de la peau

Catégories

Peau & dermatologie Système cutané Plantes apaisantes Plantes de soin externe Plantes adoucissantes Plantes anti-inflammatoires traditionnelles Plantes médicinales de La Réunion Système respiratoire Gorge & bouche

Description

Toxicité : Non aux doses traditionnelles habituelles, mais prudence en cas d’allergie ou de traitement médical.
Principales allégations : Système respiratoire, système cutané, inflammation légère, piqûres, irritation.

Le Plantain est une plante herbacée de la famille des Plantaginaceae, très répandue dans de nombreuses régions du monde. Il pousse souvent dans les jardins, les pelouses, les chemins, les zones ouvertes et les lieux légèrement piétinés. Ses feuilles sont disposées en rosette, avec des nervures bien visibles qui partent de la base vers l’extrémité.

Dans les usages traditionnels, le Plantain est connu comme une plante apaisante et adoucissante. Ses feuilles sont utilisées en infusion pour accompagner les irritations de la gorge et les petits inconforts respiratoires. En usage externe, elles sont traditionnellement appliquées sur les piqûres d’insectes, les démangeaisons, les rougeurs et les petites irritations superficielles.

Le Plantain est souvent considéré comme une plante simple et utile, présente dans l’environnement quotidien. Pourtant, son usage doit rester prudent : la plante doit être bien identifiée, propre, récoltée dans un lieu non pollué et utilisée de manière ponctuelle.

Dans le cadre de Tisane Péi, cette fiche peut être classée comme plante apaisante, respiratoire et cutanée, avec un usage traditionnel à la fois interne léger et externe.

Propriétés

* Apaisante
* Adoucissante
* Émolliente
* Anti-inflammatoire traditionnelle
* Cicatrisante superficielle traditionnelle
* Antiprurigineuse traditionnelle
* Calmant des irritations
* Soutien des voies respiratoires
* Adoucissante pour la gorge
* Vulnéraire traditionnelle

Usages traditionnels

Le Plantain est traditionnellement utilisé pour accompagner :

* toux légère
* gorge irritée
* irritation des voies respiratoires
* piqûres d’insectes
* démangeaisons légères
* rougeurs cutanées
* petites irritations de la peau
* petites éraflures superficielles
* inconfort cutané
* inflammation légère
* aphtes ou irritation buccale légère, en usage local prudent

Fiche pratique

Famille botanique :
Plantaginaceae

Origine :
Indigene

Parties utilisées :
* Feuilles fraîches
* Feuilles séchées
* Parties aériennes selon les usages traditionnels

Préparation :
Infusion

Les feuilles séchées peuvent être utilisées en infusion légère pour accompagner la gorge irritée ou les petits inconforts respiratoires.

Application externe

Les feuilles fraîches peuvent être lavées, légèrement froissées ou pilées, puis appliquées localement sur une petite zone de peau en cas de piqûre ou d’irritation légère.

Compresse

Une infusion refroidie peut être utilisée en compresse externe sur une zone irritée, avec une plante bien identifiée et propre.

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Posologie

Infusion adulte

* 1 petite cuillère à café de feuilles séchées pour une tasse d’eau chaude.
* Infuser 5 à 10 minutes.
* Boire ponctuellement, sur une courte période.

Usage externe

* Appliquer une feuille propre froissée ou une compresse d’infusion refroidie sur une petite zone.
* Usage ponctuel uniquement.
* Ne pas appliquer sur une plaie profonde ou infectée.

Précautions

* Utiliser uniquement une plante bien identifiée.
* Ne pas confondre avec d’autres plantes de bord de chemin.
* Récolter dans une zone propre, loin des routes, pesticides, animaux et zones polluées.
* Bien laver les feuilles fraîches avant usage.
* Ne pas utiliser en cure longue sans avis professionnel.
* Ne pas appliquer sur une plaie profonde ou infectée.
* Arrêter l’usage en cas de réaction allergique, rougeur importante, gonflement ou gêne respiratoire.
* Consulter un professionnel si les symptômes persistent.

Contre-indications

* Allergie connue au Plantain ou aux Plantaginaceae.
* Grossesse et allaitement : éviter l’usage médicinal prolongé sans avis professionnel.
* Jeunes enfants : usage interne uniquement avec avis médical.
* Traitement médical chronique sans avis professionnel.
* Plaie profonde, infectée, suintante ou brûlure importante en usage externe.
* Symptômes respiratoires importants, fièvre, gêne respiratoire ou toux persistante.

Avertissement

Les informations proposées sont données à titre informatif et traditionnel. Elles ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé.

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