Catégorie : Relaxation & sommeil
Plantes utilisées pour favoriser l’apaisement, la détente et le repos.
Basilic
Basilic — Ocimum basilicum
Introduite. Le basilic est une plante largement cultivée et diffusée hors de son aire d’origine asiatique ; il est bien utilisé dans les traditions médicinales tropicales et créoles.
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Brisé
Brisée / Verveine blanche — Lippia alba
Plante aromatique très appréciée en tisane, la brisée est traditionnellement utilisée pour favoriser le calme, le sommeil, le confort digestif et accompagner certains états grippaux.
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Camomille
Camomille / Camomille matricaire — Matricaria chamomilla
Introduite. La camomille matricaire est d’origine eurasiatique et largement cultivée ou utilisée hors de son aire d’origine. Les sources consultées ne la présentent pas comme endémique ou indigène de La Réunion.
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Citronnelle
Citronnelle — Cymbopogon citratus
Plante aromatique très utilisée en tisane à La Réunion, la citronnelle est traditionnellement consommée pour favoriser la détente, le confort digestif et le bien-être général.
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Citronnelle
Citronnelle / Verveine des Indes — Cymbopogon citratus
Introduite. La citronnelle est une plante tropicale largement cultivée et utilisée en tisane ; à La Réunion, elle est bien intégrée aux usages traditionnels.
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Faham
Faham — Jumellea fragrans (syn. Angraecum fragrans)
Endémique des Mascareignes, donc plante patrimoniale de La Réunion. Elle est traditionnellement récoltée sur l’île, mais sa raréfaction et les enjeux de conservation sont bien documentés. Orchidée emblématique de La Réunion, le faham est surtout connu pour son parfum marqué, sa note de caramel caractéristique dans le rhum arrangé, et son usage traditionnel en tisane pour le confort digestif et certains refroidissements.
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Mélisse
Mélisse — Melissa officinalis L.
Espèce originaire du bassin méditerranéen oriental et d’Asie occidentale, aujourd’hui largement cultivée comme plante aromatique et médicinale. La Mélisse, ou Melissa officinalis, est une plante aromatique au parfum citronné, traditionnellement utilisée pour favoriser la détente, soutenir le sommeil léger et accompagner les troubles digestifs liés au stress.
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Patte poule
Patte poule — Vepris lanceolata
Indigène des Mascareignes et de Madagascar. À La Réunion, la plante est présentée comme indigène, et ses feuilles sont inscrites à la Pharmacopée française depuis 2013 selon des sources locales. Arbre ou grand arbuste médicinal de La Réunion, le patte poule est traditionnellement utilisé en tisane pour les refroidissements, le confort respiratoire et certaines douleurs, notamment articulaires.
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Verveine
Verveine / Verveine citronnelle — Lippia citriodora
Introduite. La verveine odorante est originaire d’Amérique du Sud et cultivée largement comme plante aromatique et médicinale ; elle figure aussi dans les plantes médicinales de La Réunion via APLAMEDOM.
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Verveine citronnelle
Verveine citronnelle — Aloysia citrodora
Plante aromatique très appréciée en tisane, la verveine citronnelle est traditionnellement utilisée pour favoriser la détente, le confort digestif et une sensation de bien-être général.
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