Romarin
Romarin — Salvia rosmarinus (syn. Rosmarinus officinalis)
Introduite. Le romarin est originaire du bassin méditerranéen et il est bien implanté à La Réunion dans les usages de tisane et de jardin. À La Réunion, l’infusion de romarin est traditionnellement connue comme tisane « sézisman ».
Symptômes liés
Description
Plante aromatique très connue, le romarin est traditionnellement utilisé pour la digestion difficile, certains inconforts respiratoires, la fatigue légère et, à La Réunion, dans la tisane « sézisman » après un choc émotionnel ou une grande frayeur.
Le romarin est un arbrisseau aromatique au feuillage persistant, très apprécié en cuisine comme en phytothérapie. Ses feuilles étroites et coriaces sont riches en composés aromatiques, et son usage traditionnel est particulièrement lié à la sphère digestive, au tonus général et à certains usages respiratoires. À La Réunion, il a aussi une place culturelle propre à travers la “tisane sézisman”.
Propriétés
Les usages traditionnels les mieux documentés concernent la digestion difficile, les maux de ventre, la fatigue légère et certains inconforts respiratoires. En usage local, le romarin est aussi traditionnellement employé pour aider à la cicatrisation et soulager les douleurs musculaires et articulaires.
Usages traditionnels
Le romarin est utilisé en infusion pour la digestion difficile, la fatigue, certains inconforts respiratoires et, à La Réunion, comme tisane « sézisman ». Dans d’autres usages traditionnels, on le retrouve aussi pour le confort digestif après les repas et comme plante tonique.
Fiche pratique
Famille botanique :
Lamiaceae
Origine :
Introduite
Parties utilisées :
Principalement les feuilles et les sommités fleuries selon les usages traditionnels. Pour une fiche simple, tu peux retenir surtout les feuilles.
Préparation :
Infusion légère de feuilles, puis filtrer. Cette formulation est cohérente avec les usages de phytothérapie les plus classiques et avec l’usage réunionnais en tisane.
Posologie
Usage traditionnel léger, ponctuel et avec modération.
À consommer modérément en infusion légère, selon les usages traditionnels. En cas de grossesse, d’allaitement, de traitement médical ou de pathologie chronique, demander conseil à un professionnel de santé. Cette formulation prudente est cohérente avec les références phytothérapeutiques consultées.
Précautions
Usage modéré recommandé. Demander conseil à un professionnel de santé en cas de grossesse, d’allaitement, de traitement médical, d’usage prolongé ou de recours à l’huile essentielle. La prudence est particulièrement importante avec les formes concentrées.
Contre-indications
Par précaution, éviter en cas d’hypersensibilité connue au romarin ou sans avis professionnel dans les situations sensibles. Les sources consultées ne donnent pas ici de liste clinique exhaustive spécifique à l’usage en tisane légère.
Les informations proposées sont données à titre informatif et traditionnel. Elles ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé.
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